Здоровое питание

Полезные овощи

Чтобы быть здоровой и красивой, нужно кушать побольше овощей. Например, врачи советуют съедать в течение года не меньше 50 кг капусты, 30 кг помидоров, 13 кг огурцов, 20-30 кг арбузов и дынь, 3 кг перца и по 10 кг морковки, свеклы, лука и чеснока.

Редис свежий и жареный

Редиска не так проста, как кажется, - в ней много полезных веществ и готовить из нее можно не только салат и окрошку, но и горячую закуску, варить зеленые щи и даже жарить, как картошку.

Пьем чай: 10 важных "Не"

Чай напиток безусловно нужный и обязательный в нашем рационе - и для бодрости, для отдыха, для здоровья. Мы все знаем, как неправильное приготовление или употребление может превратить в яд даже, казалось бы, безобидные продукты. Чай же, при всех своих лучших и полезных качествах, требует правильного с собой обращения.

Вредные чипсы

Сначала чипсы были привилегией элиты и подавались только в дорогих ресторанах. Позже хрустящая картошка стала появляться в демократичных заведениях и постепенно перешла в разряд фастфуда, где пришлась по вкусу детишкам. А сегодня диетологи занесли чипсы в список запрещенной для малышей еды.

Все цвета «белого»

Какого только сахара нет сегодня на магазинных полках - в виде пудры, порошка и кусочков, белый и коричневый, фруктоза и глюкоза. Но чтобы сделать правильный выбор, надо знать предназначение каждой сладости. Один сахар лучше класть в чай, другой подавать с десертами, а третий использовать только в выпечке.

Чайные бальзамы

Чай держит нас в сладком плену. Мы любим его, не можем прожить без него ни дня. Говорим о напитке добрые слова, складываем поговорки, придумываем все новые рецепты. И - пьем чай!

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 4