07.10.2011 00:00
Шеф повар
Рецепт:
Ингредиенты:
- 1 банка консервированного светлого тунца (150 г)
- 9 яиц
- соль
- 1/4 стакана оливкового масла
- 2 ст. л. замороженного шпината
- 100 г плоской зелёной фасоли
- 4 консервированных сладких красных перца
- 1 ст. л. майонеза
Приготовление:
- Приготовить омлет с тунцом: из банки слить жидкость, рыбу выложить в миску и раскрошить вилкой. 3 яйца взбить, посолить по вкусу, перемешать с тунцом. В сковороде разогреть 3 ст. ложки оливкового масла, влить яичную смесь и жарить омлет до готовности, затем переложить на плоскую тарелку.
- Приготовить омлет из шпината и зелёной фасоли: шпинат и фасоль вымыть. Взбить 3 яйца. В кастрюле вскипятить воду, отварить фасоль до готовности около 7-10 минут. В сковороде разогреть 3 ст. ложки масла, обжарить шпинат в течение 3 минут, добавить фасоль, взбитые яйца, посолить по вкусу и жарить омлет до готовности, затем переложить на плоскую тарелку.
- Приготовить омлет с перцем: 3 яйца взбить. Перец мелко нарезать. В сковороду влить оставшееся масло, обжарить перец в течение 3-5 минут, влить взбитые яйца, посолить по вкусу и жарить омлет до готовности яиц, затем переложить на плоскую тарелку.
- Положить омлеты один на другой, смазывая майонезом каждый «слой».
Добавить комментарий